Пилатес - это система упражнений, которая бережно и целенаправленно укрепляет глубокие мышцы корпуса: мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.
Занятия помогают улучшить осанку и гибкость, укрепить суставы, не перегружая их, снять напряжение в спине и шее, нормализовать дыхание и снять стресс. Под руководством опытного инструктора занятия проходят в максимально безопасном и комфортном режиме для каждого участника. Все упражнения выполняются в удобном темпе, с учётом возрастных особенностей занимающихся. Тренировки проходят в небольшой группе с индивидуальным подходом руководителя и адаптированными вариантами упражнений.
Регулярные занятия дают легкость движений, уменьшают дискомфорт в спине и дарят отличное самочувствие. Кружок работает для тех, кто ценит осознанный подход к своему здоровью. Для тренировок не нужно иметь специальной подготовки! Начать можно с любого уровня. Главное — ваше желание стать активнее и здоровее!
